|
Ёкмакарек...встала рано, легла поздно, сначала очень расстроилась из-за веса, а потом...ну чтож будем с этим что-то делать. Вообще то по плану сегодня был тирамису на завтрак, перенесем на др день. Зарядка✔️, диск, шаги, гречка и завтрак в 12. Сегодня без кошмаров, посмотрим когда захочу спать опять в 18? Выпила витамины+2табл кофеина, потом может коллаген. Марш бросок на два экзамена!
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1280 kkal
|
Lemak: 46,27g | Prot: 42,31g | Karb: 183,97g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 3,5%, Campina Сливки Порционные, Сливочное Масло, Гречка Вареная. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Банан, Oreo Печенье, Куриная Грудка Вареная, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски. Makan Malam: Авокадо Авокадо, Пиканта Кабачковая Икра, Гречка Вареная, Вареное Яйцо. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|