Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2023
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2212 kkal
|
Lemak: 104,56g | Prot: 65,14g | Karb: 259,96g.
Makan Pagi: Cacık, Çilek Reçeli, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Menemen, Ülker Çubuk Kraker. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Light, Kaşarlı Tost. Makan Malam: Bezelye Yemeği, Pirinç Pilavı, Kepekli Ekmek. Camilan/Lainnya: Eti Balık Kraker (Mısırlı), Badem. lagi...
|
|
2654 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan denizzztokerrr
|