Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2023
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2992 kkal
|
Lemak: 95,69g | Prot: 189,25g | Karb: 368,84g.
Makan Pagi: Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu, Sante Nasiona Chia , Morele, Crownfield Płatki Orkiszowe , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Cynamon, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Piątnica Serek Wiejski, Marchewki. Makan Siang: Muszynianka Muszynianka, Goat Farm Ser Kozi, Banan, Ogórek (ze Skórką), Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, For Fit Chleb Żytni Wysokobłonnikowy z Otrębami. Makan Malam: Czerwona Papryka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Zupa Zacierkowa, Muszynianka Muszynianka. Camilan/Lainnya: Belbake Kakao, Sante Erytrytol, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Borówka Amerykańska, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Miletto Mleko 0,5%, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Olimp Provit 80, Jabłko, Bulion z Kurczaka, Lidl Protein Bar, Muszynianka Muszynianka, Kawa Espresso. lagi...
|
|
3003 kkal
|
Latihan:
Rąbanie, wożenie i układanie drewna - 1 jam dan 6 menit, Mengemudi - 5 jam, Poranny rozruch - 18 menit, Istirahat - 10 jam dan 41 menit, Tidur - 6 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|