Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2023
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1265 kkal
|
Lemak: 54,13g | Prot: 70,19g | Karb: 118,58g.
Makan Pagi: Delhaize Hummus op Marokkaanse Wijze, Wasa Lichtgewicht. Makan Siang: Sperziebonen, Komkommer (Geschild), Delhaize Hummus op Marokkaanse Wijze, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel). Makan Malam: Pirato Chips Paprika, Augurken, Hardgekookt Ei, Tomaten, Komkommer (met Schil), Ajuin, Mayonaise, Iglo Fish Sticks Super Crispy, Aldi Italiaanse Bollen. lagi...
|
|
2259 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Pilates - 17 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tangertine
|