|
Худею потихоньку. Хожу в зал 3 раза в неделю, стараюсь пешком больше ходить. Перестала есть между основными приёмами пищи, те ничего - ни орешек, ни яблочко.
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1429 kkal
|
Lemak: 65,59g | Prot: 99,36g | Karb: 105,94g.
Makan Pagi: Сахар, Сыр-Бор Сыр Российский, Пятерочка Яблоко Сезонное , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Летний День Молоко 3,2%, Увелка Крупа Пшено. Makan Siang: Ржаной Хлеб, Сахар, Хозяюшка Масло Топленое, МКС Сливки 10%, Лук, Ашан Шампиньоны, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Makan Malam: Оливковое Масло, Морковь, Ого Кунжут, Капуста, Roi Thai Кокосовое Масло, Лук, Куриная Печень. Camilan/Lainnya: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|