|
36,2 % жира
45,0 % воды
41,6 кг мышц (2)
1361 ккал О.О.
45
4,5
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1141 kkal
|
Lemak: 62,99g | Prot: 48,42g | Karb: 99,24g.
Makan Pagi: Фундук Фундук, Восточный Гость Чернослив без Косточек, Ашан Киви, Магнит Яблоко Гала, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Зеленый Листовой Салат, Молочный Фермер Кефир 1%, Белорусский Дом Масла Масло Топленое, Магнит Банан, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино. Makan Malam: Тыквенные Семечки, Бразильские Орехи. Camilan/Lainnya: Protein Rex Lamington. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|