|
20 f 58 w
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2015:
|
1575 kkal
|
Lemak: 47,38g | Prot: 65,45g | Karb: 215,41g.
Makan Pagi: Weicher Seidentofu, Kaffee (Instant-Pulver), GutBio Soja-Reis-Drink, Schwartau Coffee Shop Vanille, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Zucker, SodaStream Xstream Energy, Alnatura Apfelessig. Makan Siang: Äpfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hofküche Wirsingeintopf. Makan Malam: Dr. Oetker Die Ofenfrische Schinken-Ananas. lagi...
|
|
2174 kkal
|
Latihan:
Belanja - 40 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Berbelanja - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Gym - 48 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 7 jam dan 7 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan powerkitty
|