Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2023
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1544 kkal
|
Lemak: 52,38g | Prot: 53,61g | Karb: 205,86g.
Makan Pagi: Чай, Сыр Гауда, Яичница (с Целым Яйцом), ВкусВилл Хлеб Злаковый, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Dr. Diesel Пиво Безалкогольное, Макароны Отварные, Индейка с Грибами. Makan Malam: Русское Море Крабовое Мясо, Санта Бремор Чука, Нектарины, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. Camilan/Lainnya: Жигули Пиво Барное Безалкогольное, Snaq Fabriq Coco Coconut, Слабое Кофе с Сахаром, Банан. lagi...
|
|
2212 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aliya.kireeva.97
|