Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2015
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2015:
|
1119 kkal
|
Lemak: 38,92g | Prot: 69,85g | Karb: 119,46g.
Makan Pagi: Senseo Dark Roast, Kellogg's All-Bran Flakes, Completa Koffiemelkpoeder, AH Magere Yoghurt. Makan Siang: AH Extra Pure Chocoladepasta, Hofstee de Drie Eiken Saksische Leverworst (25g), Thee, Bruine Boterham, AH Hollandse Aardbeien. Makan Malam: Conimex Nasi Kruidenmix, AH Thaise Roerbakmix, Knoflook, Witte Rijst, Sojasaus, Gebakken Ei, Kipfilet. Camilan/Lainnya: AH Pure Chocolade, Melk (Halfvol), Leidingwater, Koffie met Melk, AH Geschrapte Worteltjes. lagi...
|
|
1757 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schild3
|