Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2023
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1091 kkal
|
Lemak: 23,83g | Prot: 66,82g | Karb: 148,71g.
Makan Pagi: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma sem Açúcar 12 Grãos, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Vigor Requeijão Cremoso Light, Club Social Integral Tradicional. Makan Siang: Heinz Mostarda Amarela , Nestlé Creme de Leite, Feijão Carioca Cozido, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Liv Up Sopa de Mandioca com Carne Desfiada. Camilan/Lainnya: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Morangos, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, Aviação Doce de Leite Pastoso. lagi...
|
|
2382 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Treadmill - 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreiapbaptista
|