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Momentan ist nicht so viel Bewegung möglich, von daher freu ich mich, dass sich trotzdem was tut.
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141 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2276 kkal
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Lemak: 135,48g | Prot: 119,77g | Karb: 146,50g.
Makan Pagi: Müller Müllermilch Haselnuss, Heidelbeeren, Erdbeeren, Gut & Günstig Schlagsahne, Kaufland Speisequark Magerstufe. Makan Siang: Kaufland Weißkrautsalat mit Sahne, Purland Grillrippe Arizona Style, Meggle Rustikal Baguette Kräuter Butter. Camilan/Lainnya: Cinemaxx Popcorn Süß. lagi...
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3615 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 22 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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