Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2023
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1568 kkal
|
Lemak: 86,04g | Prot: 64,90g | Karb: 134,20g.
Makan Pagi: Помидоры Черри, Ашан Перец Рамиро, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Пышка Хлеб Гречишный Бездрожжевой, Авокадо Авокадо, Zinus Кокосовое Молоко Barista. Makan Siang: Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Маркет Перекресток Соус Песто «Alla Genovese” , Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Лук, Домашний Вкус Аджика, Maltagliati Макароны Отварные. Makan Malam: Блины на Кефире. Camilan/Lainnya: От Мартина Семечки Отборные, Перекресток Персик, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Блины на Кефире, Zinus Кокосовое Молоко Barista, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
2000 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Latihan Perut - 20 menit, Angkat Besi - 37 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Natalya chubby
|