Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2015
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2015:
|
1355 kkal
|
Lemak: 47,52g | Prot: 108,03g | Karb: 125,46g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мюсли с Фруктами, Кофе. Makan Siang: Кофе, Сыр Российский, Свекла Вареная, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Сельдерей, Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Любятово Крекер с Сыром, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Кефир 1%, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Кофе, Tuc Крекер с Сыром, Активия Йогурт Питьевой. lagi...
|
|
2848 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 40 menit, Hiking - 4 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Squats - 1 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ves2015
|