Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2023
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1820 kkal
|
Lemak: 53,02g | Prot: 153,67g | Karb: 183,56g.
Makan Pagi: 味全 大醇豆無加糖豆漿, 惡名昭彰 濃縮乳清。奶茶, 萊爾富 茶葉蛋, 全聯 香蕉, 瓜瓜園 冰夯番薯輕巧包. Makan Siang: Costco 無調味腰果, 美味堂 燒烤墨西哥雞柳條, 炸排骨, 萊爾富 茶葉蛋, 德昌 五香豆乾, 炒青菜, 白飯. Makan Malam: 惡名昭彰 濃縮乳清。奶茶, 萊爾富 茶葉蛋, 7-11 爆炒滷雞胗, 家樂福 即食大燕麥片, 味全 大醇豆無加糖豆漿. Camilan/Lainnya: 7-11 紅豆大福. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|