Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2023
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53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1369 kkal
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Lemak: 31,96g | Prot: 118,30g | Karb: 160,23g.
Makan Pagi: 두부조림, 양배추, 커피, 자연드림 카카오닙스, 볼비 두유 그릭요거트. Makan Siang: 구운김, 흑미밥, 고추장찌개, 계란후라이, 내츄럴라이즈 알티지 오메가3 1000골드. Makan Malam: 파제르 무민 페퍼민트 초콜릿필링 캔디, 바르닭 한입 닭가슴살 바비큐, 빙그레 더단백 드링크 초코, 바르닭 한입 닭가슴살 오리지널, 비트, 당근, 대추토마토. Camilan/Lainnya: 랭킹수산 고백황, 스타벅스 (Starbucks) 핑크 드링크 위드 딸기 아사이 스타벅스 리프레셔, 삼화 구기자차. lagi...
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1640 kkal
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Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Squats - 12 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 52 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 말랑말랑곰순
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