Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2023
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2580 kkal
|
Lemak: 65,44g | Prot: 209,81g | Karb: 292,92g.
Makan Pagi: Miletto Mleko 0,5%, Crownfield Płatki Orkiszowe , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Piątnica Serek Wiejski, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Muszynianka Muszynianka, Miletto Mleko 0,5%, Musztarda, Żółta Papryka, Ogórek (ze Skórką), Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, For Fit Chleb Żytni Wysokobłonnikowy z Otrębami, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Makan Malam: Muszynianka Muszynianka, Bulion z Kurczaka, Żółta Papryka, Ser Cheddar, Marchewki, KROS Kasza Pęczak, Mięso z Indyka. Camilan/Lainnya: Herbata bez Cukru, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miletto Mleko 0,5%, Belbake Kakao, Sante Erytrytol, Pomidor Malinowy, SM Ryki Ser Active Protein, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, For Fit Chleb Żytni Wysokobłonnikowy z Otrębami, Miód, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Morele, Jabłko, Pilos Twaróg Chudy. lagi...
|
|
3180 kkal
|
Latihan:
Rąbanie, piłowanie i wożenie drewna - 56 menit, Fitify powtórzenia dół - 1 jam dan 23 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 26 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|