|
49.5kg
아침
꿔바로우 5조각
점심
계란토마토볶음 야채볶음
간식
포켓몬빵
💧 1000
🧻
👯♀️ 50분
🏃♀️ 6500
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
827 kkal
|
Lemak: 34,83g | Prot: 43,23g | Karb: 87,62g.
Makan Pagi: 꿔바로우. Makan Siang: 토마토, 야채볶음, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그. Camilan/Lainnya: 호밀(밀알)빵과 펌퍼니켈빵. lagi...
|
|
1523 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hhy1110
|