Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2023
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2394 kkal
|
Lemak: 80,97g | Prot: 115,79g | Karb: 259,49g.
Makan Siang: Kaufland Chili Con Carne. Makan Malam: Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Saint Albray Französischer Weichkäse, Zitrone, Edeka Romanasalat, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Ja! Jagdwurst, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Beck's Bier (500ml), Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2266 kkal
|
Latihan:
rad - 51 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|