|
За три недели 2,8 кг - это нормальный темп? Думаю, что да. Но мне эта цифра кажется ничтожной, если подумать сколько еще предстоит. Хочется радоваться результату, но он кажется еще таким эфемерным, будто ненастоящим.
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1580 kkal
|
Lemak: 89,06g | Prot: 76,14g | Karb: 123,55g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Самокат Сосиски из Куриной Грудки Ручной Вязки , Перцы Овсяная Каша на Коровьем Молоке со Сливочным Маслом. Makan Siang: Благояр Бедро по-Кавказски, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Салат Овощной с Маслом. Makan Malam: EatMeat Поджарка из Свинины , Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Магнат Брюнетка. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|