Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2023
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,7 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1877 kkal
|
Lemak: 68,57g | Prot: 65,04g | Karb: 242,97g.
Makan Pagi: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Landliebe Joghurt - Heidelbeeren, Aldi Gourmet Rohschinken, Gut & Günstig Pfeffersalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Goldähren Mehrkornbrot. Makan Siang: Kerrygold Extra Ungesalzen, Steinhaus Tomaten-Mozzarella-Tortelli. Makan Malam: Tomaten, Goldähren Mehrkornbrot, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen. Camilan/Lainnya: Lorenz Clubs, Haribo Colorado. lagi...
|
|
2692 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 18 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Elliptical - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|