Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2023
|
120 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2009 kkal
|
Lemak: 70,75g | Prot: 82,90g | Karb: 283,17g.
Makan Pagi: Tomaten, Spiegelei, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Frischkäse, Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Gurkensalat, Knorr Sauce Carbonara , Vollkornnudeln (Gekocht). Makan Malam: Getoastetes Weißbrot, Mayonnaise, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Freshona Cornichons, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), TiP Buttergemüse, Bulgur (Gekocht), Milbona Naturjoghurt, Baktat Rote Linsen Gekocht. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane, Ja! Mandel Eis am Stiel, Leibniz Butterkeks, Äpfel. lagi...
|
|
3616 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Kerja - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vera.hariton
|