Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2023
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 15,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1395 kkal
|
Lemak: 55,14g | Prot: 117,99g | Karb: 123,54g.
Sebelum Sarapan: Great Value French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Makan Pagi: Chop't Avocado, Great Value Garlic Powder, Black Pepper, Salt, Metabolic Living Super Protein, Water, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Spinach, Egg White, Strawberries. Makan Siang: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper, El Ranchero Tortilla Chips , Kraft Miracle Whip Light Dressing, Aunt Millie's Live Carb Smart Wheat Bread, Oscar Mayer Natural Honey Uncured Ham. Makan Malam: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Red Onions, Cucumber (Peeled) , Lettuce, Great Value Medium Cheddar Cheese, Air Fryer French Fries, oscar mayer Bacon, Chop't Avocado , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Camilan/Lainnya: Emerald Natural Walnuts & Almonds with Dried Cherries, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt. lagi...
|
|
2007 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, 3 mile walk with Oso - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan crod8755
|