Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2015
|
111,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2015:
|
2663 kkal
|
Lemak: 122,22g | Prot: 99,78g | Karb: 313,50g.
Makan Siang: Chicken Drumstick, Subway Baked Chips, Subway Tuna with Cheese Mini Sub. Makan Malam: Trader Joe's Chicken Salad with Dressing. Camilan/Lainnya: Bananas, Coffee with Cream and Sugar, Pears, Coffee with Cream and Sugar, McDonald's Jalapeño Double, McDonald's French Fries (Small), Bananas, Pears. lagi...
|
|
3288 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan loriwhitaker
|