Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2015
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2015:
|
829 kkal
|
Lemak: 19,87g | Prot: 19,11g | Karb: 146,28g.
Makan Pagi: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kahvaltı Bar (Yulaf, Şeker, Kuru Üzüm, Hindistan Cevizi, Müsli Bar). Makan Siang: Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: Kola Soda (Kafeinli). lagi...
|
|
1911 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan izayke
|