|
Lunch with George and dinner at Tapatio with Carla, Emily, Erin, Jillian, Patti and Ayden.
|
133,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 47,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1669 kkal
|
Lemak: 20,22g | Prot: 89,06g | Karb: 326,35g.
Makan Pagi: Bottled Red Grape Juice 100%, Lactose Free Vanilla Soy Milk, Go Lean. Makan Siang: Cheddar Flavor Veggie Slices, Oven Roasted White Turkey, Ezekiel 4:9 Bread, Honey mustard. Makan Malam: Bing Cherries, Pineapple, Raspberries, Grapes, Raspberries, Go Lean, Lactose Free Vanilla Soy Milk. Camilan/Lainnya: Pitted Prunes, Pitted Prunes. lagi...
|
|
3473 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|