|
Прошлая неделя была в среднем около 1700 ккал против 1600,которых я стараюсь прилерживаться, и всё потихоньку скрипя, но уходит. Из чего делаю вывод-зачем есть меньше? Отныне и до следующего стабильного результата(какой бы он ни был) коридор 1600-1700.
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1346 kkal
|
Lemak: 74,55g | Prot: 47,94g | Karb: 119,17g.
Makan Pagi: Магнит Яблочное Повидло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебодар Хлеб с Отрубями. Makan Siang: Летний День Молоко 3,2%, Nestle Nuts Молочный Шоколад с Фундуком, Зеленый Листовой Салат, Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе. Makan Malam: Сковородка Котлета Куриная. Camilan/Lainnya: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Сладкая Мозаика. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|