Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2023
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1256 kkal
|
Lemak: 42,99g | Prot: 46,66g | Karb: 172,20g.
Makan Pagi: Яйцо, KDV Крокант с Миндалем, Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Коломенское Хлеб Дарницкий. Makan Siang: Кетчуп, Слобода Майонез, Коровка из Кореновки Сырок Глазированный, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Fish House Сардина Атлантическая Натуральная. Makan Malam: Семь Печей Хлеб Бородинский для Гренок, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Слобода Майонез, Банан. lagi...
|
|
2262 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|