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F: 13,3%
W: 67,9%
M: 89,3%
1587 kcal
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61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2015:
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1999 kkal
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Lemak: 69,94g | Prot: 68,83g | Karb: 274,93g.
Makan Pagi: Mischkornbrot, Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Delikato Räucherlachs. Makan Siang: Gut & Günstig Rahmspinat, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Exquisa Frischkäse 0,2%, Mestemacher Pumpernickel (55g), Be Light Delikatess Salami. Makan Malam: Blaubeeren, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Nature Gourmet Kartoffel-Gemüse Medaillon. Camilan/Lainnya: Drink Soja So Lecker Bio Soja Reis, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Mandarine, Apfel. lagi...
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1500 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 32 menit, Tidur - 6 jam dan 28 menit. lagi...
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Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
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