Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2023
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 76,16g | Prot: 70,48g | Karb: 142,06g.
Makan Siang: Tamköy Ekşi Mayalı Ekmek, Badem, Gün Kurusu, Salatalık, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Avokado, Kızarmış Yumurta. Makan Malam: Mantarlı Tavuk Sote. Camilan/Lainnya: Yeşil Elma, Sütlü Kahve. lagi...
|
|
2308 kkal
|
Latihan:
Pilates - 30 menit, Hiking - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan defne012
|