|
Тренируюсь, много хожу, ем на 1700 ккал, а вес растет 🥲
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1780 kkal
|
Lemak: 54,78g | Prot: 113,24g | Karb: 221,06g.
Makan Pagi: Степ Мороженое , Чернышихинские Вареники с Вишней. Makan Siang: Здоровая Семья Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Fit Feel Какао 1,5%, Оливковое Масло, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Жареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Дзержинскхлеб Хлеб Ржаной Строгановский, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке. Makan Malam: Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Индейки, Арбуз, Черешня, Мяссури Вяленое Мясо Утки, Мяссури Ломтики Кролика. Camilan/Lainnya: Myprotein Протеин Шоколадная Паста, Ebuffru Гуарана. lagi...
|
|
2660 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Body Pump - 1 jam, Apple Health - 22 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|