Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2023
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1478 kkal
|
Lemak: 37,65g | Prot: 75,26g | Karb: 143,38g.
Makan Pagi: Голден Яблоко , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Каша Рисовая на Молоке. Makan Siang: Домик в деревне Кефир 2,5%. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тюбетей Куриный Бульон, Курица Вареная. Camilan/Lainnya: Пиво. lagi...
|
|
2553 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oksana_jenuary
|