Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2015
|
110,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2015:
|
2552 kkal
|
Lemak: 186,69g | Prot: 99,55g | Karb: 107,26g.
Makan Pagi: Heavy Cream, Planters Mixed Nuts Unsalted, Coffee (Brewed From Grounds) . Makan Siang: French's Classic Yellow Mustard, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Dutchmark Smoked Gouda Cheese, Jensen Meat Co. Ground Angus & Beef Patties, Coca-Cola Diet Coke, Heavy Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nutiva Hemp Oil. Makan Malam: Michelob Ultra Light Beer, Palermo's Primo Thin Cheese Lovers Pizza. Camilan/Lainnya: Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Jensen Meat Co. Ground Angus & Beef Patties, Honeycrisp Apples. lagi...
|
|
3366 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Rowing - 5 menit, Latihan Perut - 4 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 31 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 12 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cerobit
|