Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2023
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1846 kkal
|
Lemak: 108,04g | Prot: 59,12g | Karb: 156,46g.
Makan Pagi: Брест Литовск Сыр Классический 45%, O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком, Белый Хлеб, Чай, Яйцо. Makan Siang: Коровка из Кореновки Сырок Глазированный, Хрен, Праздник Вкуса Суп с Клецками, Белый Хлеб, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. Makan Malam: Буше Флейта Фисташковая с Шоколадом, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. lagi...
|
|
2604 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Aerobik Air - 30 menit, Berenang (Lambat) - 20 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|