Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2023
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1430 kkal
|
Lemak: 66,02g | Prot: 88,09g | Karb: 125,70g.
Makan Pagi: Planet Oat Vanilla Oatmilk, Bananas. Makan Siang: Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate, Raley's Rotisserie Chicken. Makan Malam: Chobani Oat Milk Vanilla, Beef Jerky. Camilan/Lainnya: Hershey's Kit Kat Minis. lagi...
|
|
1706 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Menunggang Kuda - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan drshellking
|