Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2023
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1669 kkal
|
Lemak: 72,07g | Prot: 90,02g | Karb: 130,12g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Hovis Granary Bread, Peanut Butter, Peanut Butter, Hovis Granary Bread. Makan Malam: Lamb Roast (Lean and Fat Eaten), Hovis Granary Wholemeal Bread, Lamb Roast (Lean and Fat Eaten). Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Sesame Snaps Sesame Snaps. lagi...
|
|
2513 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|