|
olucak olucak
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2076 kkal
|
Lemak: 94,95g | Prot: 85,67g | Karb: 221,67g.
Makan Pagi: Ülker Piko, Ülker Coco Star, Muz, Yulaf, Yumurta. Makan Siang: Ülker Piko, Zeytinyağı, Peynirli Börek, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Domatesler. Makan Malam: West Falafel, Yurt Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Ülker Coco Star. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola, MezzeMarin Uskumru Fileto. lagi...
|
|
2904 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bahadir bozat
|