|
Вышла на работу после 3,5-х лет удалёнке. Сразу в весе пошел минус)
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2188 kkal
|
Lemak: 91,10g | Prot: 121,58g | Karb: 222,90g.
Makan Pagi: Пискаревский Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Манная Каша на Молоке. Makan Siang: Майонез, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареный Картофель. Makan Malam: Салат из Помидоров и Огурцов, Сахарный Песок, Чай с Лимоном, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свинина Запеченая, Картофель Отварной. Camilan/Lainnya: Черешня, Клубника. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|