Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2023
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1452 kkal
|
Lemak: 62,37g | Prot: 64,77g | Karb: 220,96g.
Makan Pagi: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мушмула, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Увелка Каша Пшеничная на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Dr. Korner Хлебец Бородинский, Кинза, Зеленый Чай, Салат Овощной с Маслом, Сыр Сулугуни, Верес Фасоль с Овощами, Креветки (Вареные или на Пару). Makan Malam: Нектарины, Просто Мёд , Клубника, ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 9%, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Голден. lagi...
|
|
2007 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Cross Training - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kindzmaraulli
|