Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2023
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
807 kkal
|
Lemak: 22,21g | Prot: 30,44g | Karb: 131,60g.
Makan Pagi: Manzana, Nopales, Frijoles Cocidos, Salsa, Tortilla de Maíz, Preendulzado con Café y Azúcar. Makan Siang: Frijoles Cocidos, Huevo Frito, Preendulzado con Café y Azúcar, Salsa, Tortilla de Maíz, Agua. Makan Malam: Frijoles Cocidos, Guayaba, Nopales, Preendulzado con Café y Azúcar, Salsa, Tortilla de Maíz. lagi...
|
|
3303 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Lompat Tali (Skipping) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JHONAZ0037
|