Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2023
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1890 kkal
|
Lemak: 87,32g | Prot: 67,55g | Karb: 206,46g.
Makan Pagi: Vesimeloni, Hasselpähkinä Granola, Swiss Style Muesli n. Added Sugar, Greek Style Yogurt Natural, Greek Style Yogurt 2%, Banaanit. Makan Siang: Raejuusto, Kasvisliemikuutio, Kauramaito, Punaiset Linssit, Porkkanat, Rypsiöljy. Makan Malam: Hasselpähkinä Granola, Swiss Style Muesli n. Added Sugar, Greek Style Yogurt Natural, Greek Style Yogurt 2%, Keitetty Kananmuna. Camilan/Lainnya: Gelatelli Mini-Mix, Solevita Mansikka Sekamehutiiviste. lagi...
|
|
2918 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 17 menit, Berenang (Lambat) - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 20 menit, Pyöräily - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amilart
|