Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2023
|
102,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2477 kkal
|
Lemak: 101,14g | Prot: 111,93g | Karb: 291,09g.
Makan Pagi: Печень Трески, Жареное Яйцо, Сыр, Поджаренный Белый Хлеб, Брынза, Огурец (без Кожуры), Овсянка, Помидоры. Makan Siang: Овощное Рагу с Курицей, Суп Овощной, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Makan Malam: Сметана 15%, Простые Пельмени, Сметана Домашняя, Банан, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Попкорн с Маслом, Персики, Сливы, Coca-Cola Coke Zero , Мороженое Сок, Апельсиновый Сок, Кофе Эспрессо. lagi...
|
|
3954 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imfromodessa
|