Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2015
|
129,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 39,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2015:
|
1955 kkal
|
Lemak: 112,66g | Prot: 107,34g | Karb: 132,82g.
Makan Pagi: Bieluch Serek Naturalny. Makan Siang: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Makan Malam: Surówka z Białej Kapusty z Sosem, Frytki, President Camembert Grill. Camilan/Lainnya: Pomidory, Biały ser z cebulką. lagi...
|
|
4312 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|