Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2023
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71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2835 kkal
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Lemak: 86,75g | Prot: 140,33g | Karb: 383,91g.
Makan Pagi: Alecrim, Azeite de Oliva Extra Virgem, Gergelim Preto, Psyllium, Flocão de Milho, Linhaça Dourada em Grãos, Aveia em Flocos, Açafrão, Alho, Orégano, Ovo Frito. Makan Siang: Repolho, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco Cozido, Gergelim Preto, Psyllium, Linhaça Dourada em Grãos, Aveia em Flocos, Feijão Preto Cozido, Açafrão. Makan Malam: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco Cozido, Psyllium, Aveia em Flocos, Feijão Preto Cozido, Açafrão. Camilan/Lainnya: Canela Em Pó, Mel, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite (Leite Integral). lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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