Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2023
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3197 kkal
|
Lemak: 94,87g | Prot: 276,54g | Karb: 306,68g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Viola Йогурт Много Вишни, Банан, Грецкие Орехи. Makan Siang: Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом, Милти Салат с Креветками, Рукколой и Киноа с Апельсиновым Соусом. Makan Malam: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Грудка Индейки. Camilan/Lainnya: Милти Ассорти Сырников, Село Зеленое Молоко 1,5%, Binasport WPC 80. lagi...
|
|
2748 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alex.414
|