Başardım diyebilmek çok güzel 💪🏻🫶🏻 Kendime teşekkür ederim beni yarı yolda bırakmadığı için ✨
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 63,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
589 kkal
|
Lemak: 6,68g | Prot: 31,85g | Karb: 103,21g.
Makan Pagi: Tadım Çiğ Badem İçi , Uno Kepekli Grissini, Kivi Meyvesi, Pınar Light Süt . Makan Siang: Salatalık (Kabuklu), Zencefil, Limon, Maydanoz, Yeşil Elma. Makan Malam: Göbek Marul, Reis Maş Fasülyesi. Camilan/Lainnya: Yeşil Elma, Bitkisel Çay. lagi...
|
|
1598 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan semabalkannn
|