Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2023
|
92,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2545 kkal
|
Lemak: 131,78g | Prot: 86,89g | Karb: 250,29g.
Makan Pagi: Ekmecik Kepekli Ekmek, Sucuk, Kızarmış Yumurta, Beyaz Peynir. Makan Siang: Muz, Ülker Coco Star, Zeytin, Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Makan Malam: Peynir Sosu, Untad Hamburger Ekmeği, Lezzetlim Dana Döner. Camilan/Lainnya: Patos Acı Baharatlı. lagi...
|
|
2891 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bahadir bozat
|