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Mais -1.4kg :)
Parece bobagem, mas ver isso me fez perceber que meu momento de compulsão ontem não estragou tudo. Passei a noite pensando nisso e desanimada com meu processo de emagrecimento. Até que essa pequena vitória me fez pensar que; esse seja um dos muitos episódios que eu ainda terei que lidar durante o processo de emagrecimento. Que é "cair e levantar". E que no final, quando alcançar o meu objetivo, terei também vencido todos esses momentos de compulsão alimentar que tive durante o caminho. "O caminho se faz ao caminhar", e eu continuo a seguir e meu objetivo está no horizonte que tanto almejo alcançar.
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92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1262 kkal
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Lemak: 49,91g | Prot: 45,56g | Karb: 158,88g.
Makan Pagi: Kobber Barra de Proteína Cookies & Cream. Makan Siang: Maionese, Molho Bolonhesa, Bifum Macarrão Oriental. Makan Malam: Pronto Light Sopa de Mandioca com Carne Desfiada. Camilan/Lainnya: Doce de Leite, Kopenhagen Cappuccino. lagi...
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2755 kkal
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Latihan:
Hiking - 20 menit, Perlombaan - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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