Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2023
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2068 kkal
|
Lemak: 90,76g | Prot: 105,24g | Karb: 215,06g.
Makan Siang: Grüne Bohnen, Ja! Paniermehl, Butter, Pellkartoffeln, Ei, Rapsöl. Makan Malam: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Mehrkornbrötchen, Géramont Cremig-Würzig, Edeka Romanasalat, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Florette Feldsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Ja! Geflügel Lyoner mit Paprika, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2304 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|