Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2015
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2015:
|
1392 kkal
|
Lemak: 41,87g | Prot: 123,33g | Karb: 137,11g.
Makan Pagi: Vitaldibe Zumo de Granada Exprimida Ecológico, Pistachos, El Piponazo Pipas, Uvas Pasas, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, el Granero Levadura de Cerveza Desamargada (el Granero), Nueces, Soria Natural Resverasor+, Soria Natural Resverasor, Santiveri Alga Fucus, Cacao Puro 100%, BioCop Copos de Avena Integral Finos, Sierra del Sorbe Polen, Nueces de Brasil, Veritas Leche Desnatada Veritas, Casa Pons Orejones Albaricoque. Makan Siang: Omega 3 450/300, Omega 3 450/300, Sotya Maxi Omega-6, Aceite de Hígado de Bacalao, Pechuga de Pavo, Ajo, Jugo de Tomate, Zanahoria, Biográ Lentejas Verdes, Cebollas. Makan Malam: Veritas Atun Claro al Natural, Huevo Cocido, Clara de Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral, Ajo, Coliflor. Camilan/Lainnya: el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Biospirit Jamon de Pavo Biospace, el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado, Pechuga de Pavo, Incarlopsa Jamón Serrano de Hembra. lagi...
|
|
2139 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Lari - 10 km/jam - 42 menit, Latihan Perut - 4 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 59 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Raulpla
|