Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2015
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2015:
|
2449 kkal
|
Lemak: 86,49g | Prot: 122,22g | Karb: 286,46g.
Makan Pagi: HK Kalkkunaleike, Valio Kevytmaito, Maitokahvi, Mustikka, Nalle Neljän Viljan Puuro, Oululainen Reissumies. Makan Siang: Hunajamelonit, Knorr Hollandaisekastike, Valio Maustamaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Paistettu Kampela. Makan Malam: HK Pyttipannu. Camilan/Lainnya: Ingmariini Ingmariini, Vaalea Leipä, Kevytmaito (2%), O'boy Kaakaojuomajauhe, HK Kalkkunaleike, Valio Oltermanni, Ruisleipä. lagi...
|
|
3282 kkal
|
Latihan:
Kickboxing - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan finfor
|